hehe tak tylko teraz to znaczy: "Nawet jeśli wszyscy w Ciebie wątpili pokaż że się mylili" j.w. lepiej nie kombinuj z tłumaczeniem bo coś co brzmi dobrze po polsku niekoniecznie będzie dobrze brzmiało po angielsku
[...] kiedyś dla mnie problemu)->wtedy zaczął sie ten tragiczny ból pod łopatką, po wizycie u ortopedy wszystko było jasne-już jakos rok nie robie tego cwiczenia, co nie znaczy że nie ćwicze pleców bo robie wszelkie podciągania na drązku i wiosłowania-i nie rozumiem czemu twierdzisz że od wiosłowań plecy sie ***.ią (tu jednak używa sie [...]
To znaczy zamiast winstrolu moze byc wodny tesciu albo nawet sam winstrol tylko w mniejszym stezeniu choc slyszalem o przypadkach ze ktos kupil 10ml mleka Ale jeszcze raz ci powiem ze to ze osobiscie nie przejmowalbym sie tym ze tego nie produkuja OFICJALNIE Bo produktow takich firm jak IP czy britishdragon tez oficjalnie nie ma a ludziska biora [...]
[...] wieczornej zmniejsz ilosc weglowodanow na rzecz bialek :) nie wiem ile masz treningow w tyg ale jeden dwa takie dnie to nic zlego :) w weekendy staraj sie nie jesc smieci typu fast food chipsy etc co nie znaczy ze masz calkowicie postawic kreche i nie jesc ciasta od zony albo gdzies u rodzinki na kawie:) pamietaj pij duze ilosci wody 2,5-3l/dzien
[...] nie mam ochoty podrapac sie w d*** a co dopiero cwiczyc. I czy to w ogole ma jakies efekty uboczne ? 2. Z tego co zobaczylem zawartosc bialka w tych produktach = 0%. Czy to znaczy ze dieta ma byc w nie bogata a jesli tak to w jakich ilosciach mam spozywac (nabial etc) no chyba ze jest jakas wygodniejsza forma instant. 3. Zwykle cwicze w domu na [...]
[...] jak docelowo ma być enan, po 2 tygodniach będziesz wiedział czy nie masz nietypowych sajdów, 4 tygodnie max i przechodź na zakładkę skoro enan sie 3 tygodnie rozkręca to znaczy że jak po 2 dniach wysikasz cały prop to przez ponad dwa tygodnie będziesz czekał na kolejne czesanie. tylko nie potrafię wyliczyć dawek ale ja przez te trzy tygodnie [...]
Kurde... sylwetka rewelacja, z resztą już kiedyś pamiętam Twoje zdjęcia na rzeźbie to już była miazga. Łydy masz przeogromne, według mnie trochę uda się przy nich chowają bo na zdjęciach wygląda jak byś miał łydy prawie tak duże jak uda :D, co nie znaczy, że uda są słabe.
[...] w zawodach. rekreacyjne uprawianie tych dyscyplin to zupełnie inna bajka. dobrym rozwiązaniem byłoby bjj - podczas walki w parterze już doprawdy nie ma skąd spaść. co nie znaczy, że po głowie nie można tu dostać. ale to już raczej margines. czasami nawet niewinne klepnięcie kończy się jak na obrazku... Zmieniony przez - Jodan w dniu [...]
dlatego jestem na forum bo mam problem cwicze ok 1 rok tylko ze stosowałem hmb i creatyne i nie ma zbytnich efektów . to znaczy myslałem ze beda lepsze i nie wiem co brac i jak zeby były efekty ? mam 180 cem waze ok 92 kg z tym ze mimo cwiczen w brzucha terz troche nabrałem . co proponował bys teraz zrobic ?
[...] A w tym wszystkim chodzi o to zeby ,,czuc dobrze w swoje skorze" a jesli tak nie jest idzie sie na silke i poprawia co nieco. Zaś jezli gownarzeria krytykuje to znaczy tylko ze jeszcze wiele musi zrozumiec - bo nie kazdy chce byc wiejskim ochroniarzem Do autora - dobrze ze wiesz czego sam oczekujesz od siebie. Pozdrawiam! Zmieniony [...]
[...] sam uklad treningu cwierc ciala rano cwierc popoludniu , cwierc rano drugiego dnia , cwierc popoludniu drugiego to juz troche odbiega od klasyczneog hst" -- co nie znaczy ze nadal nie jest HST "z drugiej strony pokazuja to kolejna zalete tego treningu mianowicie ze jest on niesamowicie elastyczny i pozwalajacy sie dopasowac do [...]
[...] na wadze i nabierzesz sił. Potem możesz zacząć ostrzej trenować na przyrost tkanki mięśniowej. Jeśli zauważysz że za szybko skacze Ci waga ( ponad 2 kg na tydzień ) to znaczy że za dużo jesz, wtedy ogranicz spożycie. Ale przede wszystkim psycholog i dietetyk , w tej właśnie kolejności. Zmieniony przez - Rufi190 w dniu 2011-03-30 22:00:57
[...] go Nutrifarm potraktuje, zalezy od firmy. Nie sugeruje bynajmniej, ze kwestia tego typu marketingowych przekazow dotyczy tylko Nutrifarmu, gdyz jest ona powszechna, co nie znaczy - że własciwa. Mnie sie ona nie podoba i sam jestem ciekaw, na ile - jako konsument - mogę być skuteczny, jak moj sprzeciw bedzie wygladac w praktyce, stąd pewnie [...]
aha jeszcze tak z ciekawosci bo dill mowił mi ze na tym propie da rade zrobic 3 cm w bicku to jest realne?? znam takich co bez koksu tyle robią jak sie masują robi diete to znaczy że czyta pewnie w internecie co ma dużo białka i to je ew jego starsza ma na imię Dieta i robi ją sukcesywnie od tygodnia na siano żeby mieć na propka
[...] 2 razy w tygodniu czyli w sumie 32 serie na klatke na tydzien i sie dziwisz z lwdwo co dzwigasz 60 kg !!!!!!!!!! Mam nadzieje ze to jest po prostu wkret jakis. A jak nie to znaczy ze masz stycznosc z silownia chyba do 2 dni dopiero. Tak nawiasem mowiac cwiczylem klatke 2 razy na tydzien ale na jednym treningu robilem 5 seri czyli na tydzien 10 [...]
[...] Takimi ćwiczeniami masy nie zrobisz. „...mam 16 lat...” Tym bardziej – po co ci masa?!? „Ja mysle narazie żeby wszystko rozpisać to znaczy ryż,ryba,płatki owsiane itp.i sie wziąść za robote.treningi mam 5razy w tygodniu czyli na siłke pozostaje jeden dzień w tygodniu...” Ćwicząc jeden dzień w [...]
[...] DIETE Z BILANSEM ZERO DLA WAŻĄCEGO MNIEJ NIŻ WAŻYSZ OBECNIE TO JEST TO DIETA REDUKCYJNA/dieta redukcyjna wlasnej roboty?tzn ze jak daje 1.8bialka na kilogram masy ciala to znaczy ze miesnie bede tracic? POZDRO Jak cos mi do glowy przyjdzie to jeszcze zadam pytania A otręby pszenne jakie kupowac moga byc w takim niebieskim opakowaniu [...]